Munhygien; lika viktig på äldre dar

För 50 år sedan var det normalt med en tandlucka här och var i munnen när man kom upp i ålder. Nuförtiden är det allt vanligare att vi får behålla våra egna tänder hela livet. En noggrann munhygien är dock avgörande.

Daglig tandvård

Borsta och rengör dina tänder två gånger om dagen. Samma sak gäller för dig som har protes eller implantat. Även om det inte kan bli karies i dem så bidrar ett lågt pH-värde och bakteriebeläggningar till att det kan uppstå svampinfektioner med mera. Ju äldre man är desto lättare är det att få infektioner i munnen.

Var noggrann med kosten

Håll dig till tre huvudmål och två mellanmål, men undvik småätande däremellan. Socker är som vi alla vet aldrig bra för tänderna. Vaknar du på natten och känner dig torr i munnen och halsen, släck törsten med ett glas vatten bredvid sängen.

Muntorrhet

Äter du mediciner bör du som är äldre därutöver vara mycket uppmärksam på eventuell muntorrhet. Det är en vanlig biverkan, speciellt om man kombinerar olika läkemedel. Tänderna spolas inte rena och maten fastnar på torra tandytor och slemhinnor, vilket i sin tur leder till tandlossning och karies. Var alltså extra noga med din munhygien och se till att fukta tänderna regelbundet vid medicinering.

Mer tid till munhygien

Munnens hälsa hänger ihop med hela kroppens. På äldre dar när kroppen inte är lika motståndskraftig kan tandsjukdom leda till större och dyrare lagningsarbeten. Men en fördel med att komma upp i åren är att du kanske även får mer tid över till att ta hand om din munhälsa och på så vis kan behålla en glad och frisk mun.